Trafik Kavgalarında Sakin Kalmak İçin Uzman Psikologdan Öneriler

Trafik kavgalarının sıklıkla yaşandığı günümüzde, Uzman Klinik Psikolog Metin Olataş, bu durumların trafiğe çıkıldığında kişilerin daha agresif hale gelmesiyle ilişkili olduğunu belirtti. Özellikle stres ve agresyonun artışının, trafikteki yaralanmalara ve kavgalara yol açtığını vurgulayan Olataş, bu durumları önlemek için sürücülere sakin kalma yöntemleri önerdi.

‘Herkes adeta pimi çekilmiş bir bomba gibi’

Metin Olataş, trafikte sürücülerin agresif davranışlar sergilediğine işaret ederek, ‘Herkes adeta pimi çekilmiş bir bomba gibi davranıyor. Direksiyon başına geçildiğinde, normalde sakin olan kişiler bile tahammülsüz bir hale bürünebiliyor’ dedi.

‘Araçtan çıkmayın ve güvenli bir yere çekin’

Olataş, trafikte yaşanan gerginlikler sırasında sürücülerin araçlarından inmemeleri gerektiğini vurgulayarak, ‘Araçtan çıkmayın, güvenli bir yere çekin ve kapılarınızı kilitleyip camlarınızı kaldırın. Saldırgan uzaklaşana kadar veya polis gelene kadar araç içinde kalın’ tavsiyesinde bulundu. Buna ek olarak, Olataş, öfke kontrolü ve stres yönetimi için kişisel sorgulamalar yapılması ve meditatif çalışmalar gibi sakinleştirici yöntemlerin kullanılmasını önerdi.

Sakinleştirici yöntemler ve profesyonel yardım alınmalı

Olataş, stres ve öfkeyle başa çıkma konusunda meditatif çalışmalar ve nefes egzersizleri gibi tekniklerin faydalı olabileceğini belirterek, mümkünse bu konularda profesyonel yardım alınmasının önemine değindi.

Ali İhsan Çiftçi – Sinan Yeniçeri