Yaz Tatilinde Çocuklarda Dijital Detoksun Önemi

Yaz tatili döneminde çocukların teknoloji ile geçirdikleri vakit artarken, bu durumun çocuklar üzerindeki olumsuz etkileri de gündeme geliyor. Medicana Sivas Hastanesi’nden Uzman Psikolog Duhan Töre Yolalan, dijital cihazların çocuklar üzerindeki etkileri ve zihin detoksu yöntemlerinin önemini vurguladı.

“Zihin detoksu yapılmayan çocuklarda dikkat eksikliği ve hiperaktivite gibi sorunlar gözlemleniyor,” diyen Yolalan, çocukların yaş gruplarına göre maruz kaldıkları teknolojik cihaz sürelerinin düzenlenmesi gerektiğini belirtti. Çocukların dijital bağımlılık riski altında olduğunu ve bu durumun öğrenme problemlerine yol açabileceğini de sözlerine ekledi.

Yolalan, ayrıca çocuklarla yapılabilecek açık hava aktiviteleri ve nefes egzersizleri gibi zihin detoks tekniklerinden bahsetti. Bu yöntemlerin çocukların hem fiziksel hem de zihinsel sağlıklarına katkıları üzerinde durdu. Ebeveynlerin de çocuklarına örnek olmaları gerektiğini, teknolojik cihaz kullanımı konusunda tutarlı olunması gerektiğini vurguladı.