Ramazan’da Mide Sağlığınızı Koruyun: Uzmanından Önemli Uyarılar
Ramazan ayında sağlıklı beslenme alışkanlıklarının önemi üzerine dikkat çeken Sivas Medicana Hastanesi’nden Gastroenteroloji Uzmanı Dr. İbrahim Emre Kurtça, özellikle mide rahatsızlıkları olanların dikkatli olmaları gerektiğini vurguladı.
Dr. Kurtça, gün boyunca süren açlığın ardından, iftar sofralarında yapılan aşırı ve hızlı tüketimin mide ve bağırsaklarda sorunlara neden olabileceğini belirtti. Sahurun atlanması ve uzun süre aç kalmak mide üzerinde ciddi baskı oluşturarak sindirim problemlerine yol açabilir. İşlenmiş gıdalardan kaçınılması ve hafif, sebze ağırlıklı beslenmenin önemi üzerinde duruldu.
Su tüketiminin iftar ve sahur arasında kademeli olarak artırılması gerektiğini söyleyen Kurtça, mide rahatsızlıkları olanların, özellikle iftar saatlerinde yemek seçimlerine dikkat etmeleri gerektiğini ekledi. Reflü, mide fıtığı veya ülseri olanlar için asit salgısının artışı semptomları kötüleştirebilir ve ülser komplikasyonlarına neden olabilir.
Oruç tutarken hafif gıdalarla başlanması, kızartma ve ağır yağlı yiyeceklerden kaçınılması gerektiğinin altını çizen Kurtça, sağlıklı beslenme ve düzenli su tüketiminin mide sağlığını korumak için şart olduğunu ifade etti.
