Öfke Kontrol Odalarının Doğru Kullanımı Hayati Önem Taşıyor

Medicana Sivas Hastanesi’ndeki Uzman Psikolog Kerime Begüm Özkaya, öfke kontrol odalarının, doğru kullanıldığında bireyler için sakinleşme ve duygu düzenleme alanı olabildiğini, ancak yanlış amaçlarla kullanıldığında öfkenin artabileceğini vurguladı.

Öfke, bireylerin karşılaştıkları sorunlar ve engellemeler sonucu doğal olarak yaşadıkları bir duygu. Ancak öfke kontrol odalarının her zaman olumlu sonuç vermediği, bazen öfkenin daha da artmasına neden olabileceği belirtiliyor. Özkaya, öfke kontrol odalarının sakinleşme ve duygu düzenleme amaçlı kullanıldığında fayda sağlayabileceğini, ancak kontrolsüz öfkenin hem bireye hem de çevresine zarar verebileceğini ifade etti.

Psikolog Özkaya, öfke kontrolü için öfkeyi fark etmenin ve profesyonel destek almanın önemine değinerek, nefes ve beden gevşeme teknikleri gibi yöntemlerin öfke anında kullanılmasının etkili olabileceğini belirtti.

Öfke kontrol odalarının, cezalandırma yeri olmaktan ziyade, kişinin kendini toparlama alanı olarak kullanılması gerektiğini ve bu şekilde kullanıldığında faydalı olabileceğini sözlerine ekledi.