Sivas Üniversitesi’nden Dikkat Çekici Araştırma: Dijital Bağımlılık Sporcuların Performansını Düşürüyor

Prof. Dr. Tuncay Dilci liderliğindeki Sivas Cumhuriyet Üniversitesi ekibi, dijital bağımlılığın sporcular üzerindeki etkilerini mercek altına aldı. Araştırma, günde 3-4 saatten fazla dijital cihaz kullanımının, sporcuların fiziksel ve zihinsel performansında belirgin düşüşlere neden olduğunu gösterdi.

Çalışma, 38 farklı spor dalından sporcular üzerinde gerçekleştirildi ve dijital cihazlarla geçirilen fazla zamanın, yaralanmalar dahil olmak üzere birçok olumsuz sonuca yol açtığını belirtti. Prof. Dr. Dilci, bu durumun dikkat dağınıklığı ve odaklanma sorunlarına neden olduğunu vurguladı.

Müsabaka öncesinde yapılan incelemeler, dijital cihaz kullanımının sporcuların kas koordinasyonunu %28,2 oranında bozduğunu ve genel performanslarını olumsuz etkilediğini ortaya çıkardı. Ayrıca, duygusal ve davranışsal problemler de gözlemlendi.

Prof. Dr. Dilci, dijital cihazların yatak odası gibi özel alanlarda bile olsa, 90 santimetreden daha yakın bir mesafede bulunmasının, melatonin üretimini baskılayarak uyku düzenini bozduğunu belirtti. Bu durumun, ertesi gün performans düşüklüğüne neden olduğunu ekledi.

Araştırma sonuçları, dijital bağımlılığın sadece fiziksel değil, zihinsel sağlık üzerinde de derin etkiler bırakabileceğini gösteriyor. Sporcuların ve genel olarak dijital cihaz kullanıcılarının bu konuda bilinçli olmaları gerektiği vurgulanıyor.