Obezite Ameliyatı Sonrası Beslenmeye Dikkat!
Obezite ile mücadele için bilinmesi gerekenleri açıklayan Arslan, “Obeziteyle mücadele ederken obezite ve diyabet cerrahisi olarak da adlandırılan bariatrik cerrahi operasyonundan sonra diyetin temel prensiplerini bilmeniz yeniden kilo alma riskinin önüne geçmek ve obezite kaynaklı sağlık sorunlarının kontrol altına alınabilmesi için en az ameliyat kadar önemlidir” ifadelerini kullandı.
Obezite hastalarının tedavileri sonrasında tekrar kilo almalarını önlemek için çok değerli bilgiler veren Arslan, bu bilgileri şöyle sıraladı:
• Vücudun su ihtiyacını karşılamak için günde 1.5-2 litre su içilmelidir.
• Yemekle tüketilen içecekler bulantı ve kusmalara neden olacağı için yemek sırasında içecek tüketimi kesinlikle yapılmamalıdır.
• Sıvı tüketimleri yavaş ve yudum şeklinde olmalıdır ve buna sonraki evrelerde de özen gösterilmelidir.
• Yemek öğünleri 20şer dakika olmalıdır.
• Besin tüketim sırası Yumurta, kırmızı et, tavuk eti sonrasında meyve ve sebze, En son ise tahıl-buğday ürünleri olmalıdır.
• Günde 3 kez ana öğün, 1-3 kez ise ara öğün alınmalıdır.
• Her beslenme evresinde şekerden uzak durulmalı ve tüketilecek ürünler için bir uzmandan mutlaka destek alınmalıdır.
• Gazlı içeceklerden uzak durulmalı ve tokluk hissi alındığı zaman yemek tüketimi durdurulmalıdır.
