Enerji İçeceklerinin Aşırı Tüketimi Sağlık İçin Risk Taşıyor

Enerji içeceklerinin yoğun tüketimi, sağlık üzerinde bir dizi olumsuz etki yaratabileceği bilimsel çalışmalarla kanıtlanmıştır. Bu içecekler, stres, agresyon, alkol ve sigara kullanımını artırma, yüksek tansiyon, obezite ve tip 2 diyabet riski, uyku kalitesinin düşmesi ve mide rahatsızlıkları gibi problemlere neden olabilmektedir.

‘Günlük 400 miligram kafein sınırı aşılmamalı’, Acıbadem Adana Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Burak Can, enerji içeceklerinin özellikle çocuklar ve gençler için uygun olmadığını, içerisinde bulunan kafein, şeker, taurin, B vitaminleri ve guarana gibi maddelerin yüksek miktarlarda alınmasının sağlık için tehlikeli olabileceğini belirtti. Ayrıca, Amerika Gıda ve İlaç Dairesi’nin (FDA) günlük kafein tüketimi için 400 miligram sınırını önerdiğini ifade etti.

‘Kalp ve diyabet hastaları bu içeceklerden kaçınmalı’, Dr. Can, enerji içeceklerinin kalp ritim bozuklukları, çarpıntı ve sindirim sorunları gibi şikayetlere yol açabileceğini, bu yüzden kalp, böbrek ve diyabet hastalarının bu tür ürünleri kullanmaktan kaçınmaları gerektiğini söyledi.

‘Her gün tüketim bağımlılık yapabilir’, Yaz aylarında serinlemek amacıyla tüketilen enerji içeceklerinin aslında sıvı kaybına neden olduğunu ve serinletici bir etkisi olmadığını ekledi. Dr. Can, enerji içecekleri yerine maden suyu ve kahvenin daha sağlıklı alternatifler olduğunu belirtti, ancak tüketim miktarına dikkat edilmesi gerektiğini de vurguladı.

İlgili Haberler
Dr. Kürkçü: ‘Enerji içecekleri kalp ritim bozukluğuna sebep olabilir’

Umutcan İşledici – Elif Ayşenur İşledici