Ramazan ayı, özellikle beslenme düzeninin önem kazandığı bir dönemdir. Siirt Eğitim ve Araştırma Hastanesi’nden İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Ali Nar, bu kutsal ayda sağlıklı beslenme alışkanlıkları üzerine değerli tavsiyelerde bulundu. Dr. Nar, sahur ve iftar vakitlerinde alınan gıdaların gün boyunca kişinin sağlığını doğrudan etkilediğini vurguladı.
Dr. Nar, sahurda hafif ve dengeli bir beslenme planının benimsenmesi gerektiğini, ağır yemeklerin ve kızartmaların bu öğünde yer almaması gerektiğini belirtti. İftar için ise besleyici ama hafif başlangıçlar önerdi. İftarda çorba ile başlamanın mide ve sindirim sistemine olan olumlu etkilerine değinerek, ana yemeğe geçişin bu şekilde yapılması gerektiğini söyledi.
Bazı kronik hastalıklara sahip bireylerin oruç tutmalarının sakıncalı olabileceğini de hatırlatan Nar, kemoterapi gören veya ciddi sağlık problemleri olan hastaların oruç tutmaktan kaçınmaları gerektiğini ifade etti. Dr. Nar, sağlıklı bir Ramazan geçirmek için doğru beslenme alışkanlıklarının şart olduğunu, bu dönemde alınan besinlerin hem fiziksel hem de ruhsal sağlık üzerinde etkili olduğunu dile getirdi.
Süleyman Tayfur Kılıçvuran
Sivas Valiliği, Sivas Belediyesi, Sivas Cumhuriyet Üniversitesi ve Uluslararası Türk Kültürü Teşkilatı (TÜRKSOY) iş birliğiyle…
Ankara'da suçlu takibi sırasında geçirdiği kaza sonucu şehit olan Jandarma Astsubay Emre Polat'ın Sivas'taki baba…
Yozgat'ın Sorgun ilçesinde bir trafik kazası sonucu bir kişi ağır yaralandı.
Ankara ili Haymana İlçe Jandarma Komutanlığı emrinde Jandarma Asayiş TİM Komutanı olarak görev yapan, ilimiz…
Sivas'ın Gürün ilçesinde aniden başlayan dolu yağışı, bir lisede hasar ve kısa süreli panik yarattı.
Sivas'ın Zara ilçesinde bir maden kazası sonucu bir işçi öldü, iki işçi yaralandı. Olayın ardından…
