Kış mevsiminde bolca tüketilen hamsi ve istavritin kılçıklarıyla tüketilmesinin şifa deposu olduğu belirtildi.
Kılçıkları Daha Faydalı
Uzman Diyetisyen Betül Öztürk hamsi ve istavritin kılçıklarının kendilerinden daha faydalı olduğunu ifade etti. Betül Öztürk bu balıkların kılçıklarıyla birlikte tüketilmesinin daha doğru olduğunu belirtti.
Sezonun açılması ile birlikte balık tüketimi arttı. Uzman Diyetisyen Betül Öztürk bu sezonda balıkların en iyi omg-3 kaynağı olduğunu belirterek haftada en az 2 kez balık tüketilmesi gerektiğini söyledi. Öztürk ayrıca balık tüketiminin kalp ve hafıza sağlığı açısından da çok önemli olduğunun altını çizdi.
Diyetisyen Betül Öztürk, hamsi ve istavrit kılçığında yüksek oranda kalsiyum ve fosfor bulunduğu için özellikle bu balıkların kılçıklarıyla tüketilmesinin çok daha faydalı olduğunu belirtti.
2025 yılı Mayıs ayında Antalya'nın Kemer ilçesinde meydana gelen olayda, Azerbaycan Muay Thai Federasyon Başkanı…
Bir lise öğrencisinin öğretmenlerini hedef aldığı bıçaklı saldırı, İstanbul Çekmeköy'deki Borsa İstanbul Mesleki ve Teknik…
İzmir'in Çiğli ilçesinde, 24 Şubat'ta yaşanan üzücü bir olayda, 3 yaşındaki Ada Ç., abisi ve…
ABD ve İsrail'in İran'a yönelik saldırıları, bölgedeki gerilimi tırmandırarak sınır kapılarında güvenlik önlemlerinin artmasına yol…
Adana'nın merkez Seyhan ilçesi Hadırlı Mahallesi'nde bulunan bir mezarlık gasilhanesinden geçtiğimiz Pazar günü kefen, çarşaf…
Bursa'nın Osmangazi ilçesinde, trafikte yaşanan bir yol verme tartışması şiddetli bir çatışmaya yol açtı. Bir…