Ramazanda dinlenen vücudun Ramazan sonrasında çok fazla yorulmaması konusunda uzmanlar uyarıda bulundu. Bu konuda diyetisyen Eda Ünal açıklamalarda bulundu. Ünal Ramazan sonrasında beslenme ile ilgili çeşitli önerilerde bulundu.
Öğün Sayısını Düzenlemek Gerekli
Diyetisyen Eda Ünal Ramazan ayının sona erdiği bugünlerde beslenme konusunda neler yapılması gerektiği konusunda çeşitli açıklamalar yaptı. Ünal öncelikle gece yatmadan 3 saat önce yeme içme olayının bitirilmesi gerektiğini söyledi. Eda Ünal Ramazan’da 2 öğün olan öğün sayısını 3’e çıkarmak gerektiğini belirtti. Diyetisyen Eda Ünal öğün sayısının arttırılmasının ardından günde en az 2 litre su içmeyi alışkanlık haline getirmeyi önerdi.
Eda Ünal son olarak özellikle kahvaltılarda insülin salınımının az olduğu besinleri tüketmeye çalışmanın önemine değindi. Ünal diğer öğünlerde de az yağlı ve az salçalı yiyecekler tüketilmesini tavsiye etti.
Kırklareli Vali Yardımcısı Dr. Hasan Tanrıseven, dün akşam saat 21.00’ sıralarında rahatsızlığı nedeniyle Kırklareli Eğitim…
Ankara’da dün akşam saatlerinde yangın çıkardığı belirlenen şahsı cep telefonu kamerasıyla görüntüleyen İbrahim Ateş, olay…
Samsun’un Bafra ilçesinde bariyerleri aşarak yolun karşısına geçmeye çalışan 17 yaşındaki çocuğun otobüsün çarpması sonucu…
AK Parti İstanbul Milletvekili ve Türkiye Büyük Millet Meclisi (TBMM) İçişleri Komisyonu Başkanı Süleyman Soylu,…
Liderliğini Aziz İhsan Aktaş’ın yaptığı öne sürülen Çıkar Amaçlı Suç Örgütü tarafından belediye başkanlarına rüşvet…