Ramazanda dinlenen vücudun Ramazan sonrasında çok fazla yorulmaması konusunda uzmanlar uyarıda bulundu. Bu konuda diyetisyen Eda Ünal açıklamalarda bulundu. Ünal Ramazan sonrasında beslenme ile ilgili çeşitli önerilerde bulundu.
Öğün Sayısını Düzenlemek Gerekli
Diyetisyen Eda Ünal Ramazan ayının sona erdiği bugünlerde beslenme konusunda neler yapılması gerektiği konusunda çeşitli açıklamalar yaptı. Ünal öncelikle gece yatmadan 3 saat önce yeme içme olayının bitirilmesi gerektiğini söyledi. Eda Ünal Ramazan’da 2 öğün olan öğün sayısını 3’e çıkarmak gerektiğini belirtti. Diyetisyen Eda Ünal öğün sayısının arttırılmasının ardından günde en az 2 litre su içmeyi alışkanlık haline getirmeyi önerdi.
Eda Ünal son olarak özellikle kahvaltılarda insülin salınımının az olduğu besinleri tüketmeye çalışmanın önemine değindi. Ünal diğer öğünlerde de az yağlı ve az salçalı yiyecekler tüketilmesini tavsiye etti.
Van’ın Saray ilçesinde evlerinin önünde oyun oynarken sahipsiz sokak köpeklerinin saldırısına uğrayan iki çocuktan 5…
Rusya Devlet Başkan Yardımcısı Yuri Uşakov, Rusya Devlet Başkanı Vladimir Putin ve ABD Başkanı Donald…
Cizre’de akşam saatlerinde etkisini gösteren ve kısa sürede şiddetini artıran sağanak yağış, afete dönüştü. Aniden…
Akşam saatlerinde ilçede etkisini artıran sağanak ve dolu yağışı sonrası Tabak Deresi taştı. Taşkının etkisiyle…
Özbelsan Sivasspor, Trendyol 1. Lig’in 38. haftasında deplasmanda Bandırmaspor ile oynayacağı maçın hazırlıklarına bugün gerçekleştirdiği…
Edinilen bilgilere göre kaza, Bağlar ilçesi Batıkarakoç Bulvarı üzerinde meydana geldi. 22 ABM 653 plakalı…