Ramazanda dinlenen vücudun Ramazan sonrasında çok fazla yorulmaması konusunda uzmanlar uyarıda bulundu. Bu konuda diyetisyen Eda Ünal açıklamalarda bulundu. Ünal Ramazan sonrasında beslenme ile ilgili çeşitli önerilerde bulundu.
Öğün Sayısını Düzenlemek Gerekli
Diyetisyen Eda Ünal Ramazan ayının sona erdiği bugünlerde beslenme konusunda neler yapılması gerektiği konusunda çeşitli açıklamalar yaptı. Ünal öncelikle gece yatmadan 3 saat önce yeme içme olayının bitirilmesi gerektiğini söyledi. Eda Ünal Ramazan’da 2 öğün olan öğün sayısını 3’e çıkarmak gerektiğini belirtti. Diyetisyen Eda Ünal öğün sayısının arttırılmasının ardından günde en az 2 litre su içmeyi alışkanlık haline getirmeyi önerdi.
Eda Ünal son olarak özellikle kahvaltılarda insülin salınımının az olduğu besinleri tüketmeye çalışmanın önemine değindi. Ünal diğer öğünlerde de az yağlı ve az salçalı yiyecekler tüketilmesini tavsiye etti.
Gece yarısı Sakarya Kuzey Marmara Otoyolu'nda yaşanan üzücü trafik kazası, görenleri dehşete düşürdü. Kaza, dün…
Hamas, ABD Başkanı Donald Trump'ın Özel Temsilcisi Steve Witkoff tarafından sunulan ateşkes teklifine yanıt olarak,…
Suudi Arabistan Dışişleri Bakanı Faysal bin Ferhan Al Suud, Suriye Dışişleri Bakanı Esad Hasan Şeybani…
Bodrum'da yaşanan trafik kazası endişeye neden oldu. Milas-Bodrum Karayolu'nda gerçekleşen olayda, Ahmet K. yönetimindeki yolcu…
Mersin'in Yenişehir ilçesi, Akkent Mahallesi'nde bulunan bir iş yerinde yangın paniği yaşandı. İnşaat malzemeleri ve…
Maç Özeti: Trendyol Süper Lig'in 38. haftasında Fenerbahçe, sahasında Konyaspor ile karşı karşıya geldi. Karşılaşma,…
