Ramazan ayı, özellikle beslenme düzeninin önem kazandığı bir dönemdir. Siirt Eğitim ve Araştırma Hastanesi’nden İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Ali Nar, bu kutsal ayda sağlıklı beslenme alışkanlıkları üzerine değerli tavsiyelerde bulundu. Dr. Nar, sahur ve iftar vakitlerinde alınan gıdaların gün boyunca kişinin sağlığını doğrudan etkilediğini vurguladı.
Dr. Nar, sahurda hafif ve dengeli bir beslenme planının benimsenmesi gerektiğini, ağır yemeklerin ve kızartmaların bu öğünde yer almaması gerektiğini belirtti. İftar için ise besleyici ama hafif başlangıçlar önerdi. İftarda çorba ile başlamanın mide ve sindirim sistemine olan olumlu etkilerine değinerek, ana yemeğe geçişin bu şekilde yapılması gerektiğini söyledi.
Bazı kronik hastalıklara sahip bireylerin oruç tutmalarının sakıncalı olabileceğini de hatırlatan Nar, kemoterapi gören veya ciddi sağlık problemleri olan hastaların oruç tutmaktan kaçınmaları gerektiğini ifade etti. Dr. Nar, sağlıklı bir Ramazan geçirmek için doğru beslenme alışkanlıklarının şart olduğunu, bu dönemde alınan besinlerin hem fiziksel hem de ruhsal sağlık üzerinde etkili olduğunu dile getirdi.
Süleyman Tayfur Kılıçvuran
Yüksek faiz vaadi ile kurduğu fona Fatih Terim gibi isimlerin de dahil olduğunu söyleyerek, aralarında…
Kocaeli’nin Kandıra ilçesinde 22 Temmuz tarihinde saat 10.55 sıralarında Selvi Sokak üzerinde 68 yaşındaki Yakup…
Edinilen bilgye göre, olay, Eyyübiye ilçesine bağlı kırsal Sultantepe Mahallesi yolunda meydana geldi. Sürücüsü ve…
Maçtan dakikalar 2. dakikada sağ kanatta paslaşarak gelişen Beşiktaş atağında Murillo, ceza sahasındaki Hyeon-Gyu Oh’a ara pası verdi.…
Yangın, saat 18.30 sıralarında Ataşehir Barbaros Mahallesi Sütçüyolu Caddesi üzerinde bulunan 2 katlı iş yerinin…
Viranşehir İlçe Emniyet Müdürlüğü Asayiş Büro Amirliği ekipleri, 2023 yılında Sakalar Mahallesi’nde Hasan Atmaca’nın Eyyüpnebi…