Yüksek Sıcaklık Uyarısı: Sağlık Genel Müdürü Demirkol’dan Önemli Tavsiyeler

Yaz mevsiminin gelmesi ve sıcaklıkların mevsim normallerini geçmesi ile birlikte, Halk Sağlığı Genel Müdürü Muhammed Emin Demirkol, vatandaşları sıcak hava konusunda uyardı. Özellikle kronik hastalıkları olan bireylerin dikkatli olması gerektiğini belirten Demirkol, güneşin dik geldiği 11.00 – 16.00 saatleri arasında mümkünse dışarı çıkmamalarını tavsiye etti.

‘Özellikle yaşlılarımız, çocuklarımız, gebelerimiz ve kronik rahatsızlığı olan vatandaşlarımız için bu saatlerde dışarı çıkılmaması önemlidir.’ diyen Demirkol, bu grupların hassasiyetlerini artırmaları gerektiğini vurguladı.

Sıcaklıkla mücadelede su tüketiminin önemine değinen Demirkol, günde yaklaşık 2,5-3 litre su tüketilmesini önerirken, kafeinli içeceklerin ve ağır yiyeceklerin tüketiminin azaltılması gerektiğini belirtti. Ayrıca, dışarıda yeterli koruma sağlamak için güneş kremi, geniş kenarlı şapka ve güneş gözlüğü kullanılması gerektiğini ekledi.

Klima kullanımı konusunda da tavsiyelerde bulunan Demirkol, ‘Araba ve evde klima kullanılırken, dışarı ile arasında sıcaklık farkı olmamasına dikkat edilmelidir. Bu ani değişiklikler vücudun direncini azaltabilir.’ dedi. Ayrıca, ev içinde doğal yollarla havalandırma yapılması gerektiğini de sözlerine ekledi.

‘Alarm verici semptomlar gözlemlendiğinde hemen sağlık kuruluşuna başvurulmalıdır.’ diyerek, yüksek ateş, bulantı, kusma gibi belirtilerin ciddi hastalıkların işareti olabileceğini belirtti.

Demirkol, ağır beslenmeden kaçınılması gerektiğini de hatırlatarak, hafif ve sulu gıdaların tercih edilmesini önerdi.