Medicana Sivas Hastanesi’nde görev yapan Uzman Psikolog Kerime Begüm Özkaya, özellikle tatil dönüşü iş hayatına adapte olmada zorlanan bireylere yönelik önemli tavsiyelerde bulundu. Özkaya, adaptasyon sürecinin, kişisel ve profesyonel hayatın kalitesini doğrudan etkileyebileceğini belirtti.
Psikolog Özkaya, tatil sonrası işe geri dönüşte zihinsel ve fiziksel olarak kendini hazırlamanın önemine değindi. Sabahları erken kalkmanın, pozitif düşüncelerle güne başlamanın ve günlük rutinlere hızlıca dönmenin faydalarını vurguladı. Ayrıca, düzenli spor yapmanın ve sosyal aktivitelere katılmanın da zihni yenilemede ve stresi azaltmada büyük rol oynadığını ekledi.
Özkaya, iş ve tatil modları arasında net bir ayrım yapmanın, zihinsel sağlık için büyük önem taşıdığını söyledi. Tatilde iş düşünmenin ve işteyken tatili özlemenin, kişinin mevcut anın tadını çıkarmasını ve sorumluluklarını yerine getirmesini zorlaştırdığını ifade etti.
Adaptasyon sürecini kolaylaştırmak için, kişisel bakımın ve kendine zaman ayırmanın altını çizen Özkaya, işe dönüş sürecinde bu faktörlerin motivasyonu artırıcı etkide bulunduğunu belirtti.
Yalova Asliye Ceza Mahkemesinde görülen duruşmaya sanık Sultan Nur Ulu ve taraf avukatları katıldı. Güllü'nün…
İstanbul’un Kadıköy ilçesinde yaşayan kadın kuaförü Hasan Güngör, bir süre önce sağ memesinde kaşıntı hissetmeye…
Edinilen bilgilere göre, olay, Erzurum Büyükşehir Belediyesi Hayvan Barınağı’nda meydana geldi. Palandöken Kaymakamı Yunus Kızılgüneş…
Türkiye’de 2023 yılından bu yana terk edilmiş durumda bulunan, daha önce Pink ve Sea Inca…
Merkez Çarşıbaşı Mahallesinde 7 dönemdir muhtarlık yapan Hekmet Yücedağ, çaydanlık ve tencere tamiri yaptığı iş…
Olay, Osmangazi ilçesi İnönü Caddesi’nde meydana geldi. Edinilen bilgiye göre, K.K. isimli alkollü şahıs ile…