Ramazanda Sigara içenlere önemli uyarılar

Sigara, insan sağlığını olumsuz yönde etkileyen bir bağımlılıktır. Ramazanda oruç tutan bağımlılar ortalama 16 saat kadar sigarasızlığa dayanmaktadır. Fakat iftar olunca arka arkaya 3 veya 4 tane birden içilmektedir. Arka arkaya içilen sigaraların ne kadar zararlı olacağına dair açıklama yapan Prof. Dr. Bingür Sönmez, ilk çekişte vücuda alınan dumanın bile aritmi yapabileceğini, hatta ölüme neden olabileceğini ifade etmektedir.  Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Dr. Bingür Sönmez, bağımlıların Ramazanı vesile yaparak sigarayı bırakabileceklerini belirtti.

Prof Dr. Bingür Sönmez’den İftar ve Sahur için Öneriler

Kalp krizinden ölümlerin büyük bölümü gece 3 ile 6 arasında olmaktadır. Bunun nedeninin kalp hastalarının uzun süre susuzluğa dayanamamasıdır. Ağzı açık uymak, terlemek, horlamak bedenin su kabını artırmaktadır. Su kaybının kanın koyulaşıp akışkanlığının azalmasına neden olduğunu söyleyen Dr. Sönmez, susuzluğun kalp krizini tetikleyeceğini bundan dolayı yatağın başucunda su bulunması gerektiğini belirterek böbrek ve kalp hastalarının doktor tavsiyesine göre oruç tutmalarını önerdi. İftar yemeklerinde ara verilmesi gerektiğini belirten Dr. Sönmez, İftardan aç kalkıp sahurla iftar arasında öğün yapmanın daha doğru olduğunu ifade etti. Çay, idrar sökücü olduğundan iftarda içilmesini fakat vücudun susuz kalmaması için sahurda içilmemesini tavsiye etti. Sahurda protein ihtiyacını karşılamak için iki rafadan yumurta yenmesinin doğru olacağını söyleyen Prof.Dr. Bingür Sönmez, sebze ve meyveyi çok fazla tüketmenin de doğru olmayacağını, avuç içini dolduracak kadar meyve ve kuruyemiş tüketiminin daha doğru olacağını ifade etti.