Uzman Diyetisyen Cansu Arslan, Ramazan ayında oruç tutarken sahura kalkmanın sağlık için kritik önem taşıdığını vurguladı. Arslan, sahura kalkmamanın çeşitli sağlık sorunlarına yol açabileceğini belirtti.
Dengeli beslenme, özellikle Ramazan gibi özel zamanlarda daha da önem kazanıyor. Sahur öğününün atlanması, gün boyu enerji düşüklüğü, baş ağrısı ve kan şekeri dalgalanmaları gibi sorunlara neden olabiliyor. Sivas Medicana Hastanesi’nden Uzman Diyetisyen Cansu Arslan, düzenli sahur yapmanın oruç tutanlar için zorunlu olduğunu ifade etti.
Arslan, ‘Süreci düzgün yönetmeliyiz’ diyerek, sahur yapmadan oruç tutmanın sağlık sorunlarına neden olabileceğini ve bu durumun kişileri olumsuz etkileyebileceğini belirtti. Sahurda tüketilecek protein ağırlıklı besinlerin gün boyu daha tok tutacağını ve sağlıklı bir oruç süreci için önemli olduğunu söyledi.
Arslan ayrıca, sahura kalkmadan kilo verileceği yönündeki yanlış algılara da değindi ve Ramazan ayında düzenli su tüketiminin önemini vurguladı. İftara kadar dinç kalmak için düzenli ve dengeli sıvı alımının şart olduğunu belirtti.
Rusya ve Ukrayna arasında tırmanan gerilim deniz ticaretini durma noktasına getirdi. Güvenlik endişeleri nedeniyle Karadeniz’e…
Antakya ilçesi Saraykent Mahallesi’nde yaşayan Sahra Gök ve rahmetli Hamza Gök çiftinin 22 yaşındaki evlatları…
Hava sıcaklığı: Önemli bir değişiklik olmayacağı, yurt genelinde mevsim normallerinin üzerinde seyretmeye devam edeceği tahmin…
Erzurum’da drone kullanarak ‘tek tıkla’ sürüsünü yöneten İsmail Akkaş, kendinden oldukça uzakta ve sarp bir…
Adalet Bakanı Akın Gürlek, sosyal medya hesabından yaptığı paylaşımda ‘Ailem Güvende’ operasyonlarının bilançosunu duyurdu. Bakan…
Antalya’nın Kepez ilçesinde bir oto galeri dükkanında başlayan yangın, kısa sürede büyüyerek iş yerinin bulunduğu…