Ofis hastalıklarına dikkat edin

Ofiste uzun süre aynı pozisyonda oturmak veya durmak zorunda kalan çalışanlarda bazı hastalıklar ortaya çıkmaktadır. Ofis çalışmalarında sağlıklı kalmak için dikkat edilmesi gerekenler konusunda açıklama yapan Genel Cerrahi Uzmanı Dr. Okay Mehmet Ergenoğlu, aynı pozisyonda kalmaktan dolayı ilk sırada kas-iskelet sisteminin daha sonra gözlerin etkilendiğini belirtti. Devamlı bilgisayar kullanmak, telefon bakmak kas- iskelet sistemini olumsuz etkilerken, bilgisayara uzun süre bakmak, ekran ışığına düzenli maruz kalmak göz sağlığını etkilemektedir. Çalışma sırasında yapılan hareketler boyun, sırt, el bileği, bel kaslarında ağrılara neden olmaktadır. Bilgisayarlı iş yapanların %70’inde yakını görememe, gözlerde batma, yanma sıkıntısı baş göstermektedir.  Stresli ofis ortamları kalp damar hastalıkları, mide ve yüksek tansiyon gibi rahatsızlıkların görülmesine de neden olmaktadır.

Ofis Düzeninde Değişiklik Yapılmalı

Ofis hastalıklarından kurtulmak için yapılması gerekenlerden bahseden İşyeri Uzmanı Dr. Okay Mehmet Ergenoğlu, ofiste yapılacak küçük değişikliklerle önlenebileceğini ifade etti. Ofisin ergonomik olarak düzenlenmesi yapılacak ilk değişiklik olmalıdır. Masa işi yapanlar için sandalyenin beli kavraması, sandalye yüksekliğinin kişinin boyu ile orantılı yükseltilmesi birçok rahatsızlığın önüne geçecektir. Bilgisayar ile yapılacak düzenlemeler sayesinde göz ve iskelet rahatsızlığının engelleneceğini belirten Dr. Ergenoğlu, klavyenin bilek hizasında olması, bilgisayar ekranının ise göz hizasında olması gerektiğini vurgulamıştır. Çalışanlar gün içerisinde duruşlarında ve oturuşlarında meydana gelen bozuklukların farkına varıp düzeltmeliler. Çalışmalara belli düzende ara vererek dinlenmek hem beden hem ruh sağlığı adına önemlidir.