Mevsim Değişiklikleri Kalp Sağlığını Tehdit Ediyor

Sivas Medicana Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Dr. İsmail Erdoğu, mevsim geçişlerinde kalp hastalarının dikkatli olması gerektiğini belirterek, “Soğuk havalar kalp krizlerini tetikleyebilir, bu dönemde vücut ısısını korumak ve beslenmeye dikkat etmek büyük önem taşıyor” dedi.

Mevsim geçişleri, sıcaklık farklarının artması ve hava şartlarının değişmesi vücut dengesi üzerinde önemli etkiler oluşturuyor. Bu dönemlerde ise özellikle kalp ve damar hastalıklarında artış gözlemleniyor. Ani ısı değişimleri, damarların daralmasına ve kalp üzerindeki yükün artmasına neden olarak kalp krizi riskini yükseltiyor. Soğuk havalarda kalp daha fazla efor sarf ettiği için kronik kalp hastalarının bu süreçte daha fazla dikkatli olmaları gerekiyor. Soğuk havalarda dışarıda yapılan ani ve ağır egzersizler de kalp krizini tetikleyebiliyor.

“Bu dönemde artış görüyoruz,” diye devam eden Dr. Erdoğu, “Bu dönemde beslenme alışkanlıklarımız değişecek. Yazın insanlar daha sağlıklı besleniyorlar, daha çok sebze ve meyve ağırlıklı besleniyorlar. Ancak kışın daha fazla katı yağlı gıdalar ve baklagiller gibi yoğun gıdalardan tüketiyorlar. Bu dönemde insanların yeme, içme, kıyafetlerine ve sağlık kontrollerine dikkat etmeleri gerekiyor. 30 yaş altı, herhangi bir sağlık sorunu bulunmayan bireylerde vücutlarını yoracak şekilde ağır bir egzersiz yapmalarında sorun yok. Ancak 40-45 yaş üzerinde, çok spor yapmayan insanların vücutlarını yoracak şekilde ağır egzersizleri tek seferde yapmaları doğru değil. Havaların soğuk olduğu dönemlerde halı sahalarda maç yapmak, ani yorulmalarla birlikte havaların soğukluğuyla da kalp krizini tetikleyebilir,” dedi.

“Sebze ve meyveyi eksik etmemek gerekiyor,” diyerek sözlerini sürdüren Dr. Erdoğu, “Kalp krizi ölümlerinin en sık nedenleri, hastaneye müracaatların geç olması. İnsanların şikayetlerini kalp hastalıklarına bağlı olarak düşünmemeleri ve hastaneye gelmek istememeleri ölüm oranlarını artırıyor. Sebzelerde bulunan C ve E vitamini antioksidan özelliği ile damar sağlığı açısından çok önemli. Kış aylarında da sebze yemeyi ihmal etmemek gerekiyor. Haftanın en az iki günü balık tüketimi de soğuk havalarda bireyi ani kalp krizinden koruyacaktır,” diye konuştu.