Kış Depresyonuna Dikkat: Sivas’ta Mevsimlerin Ruhsal Etkileri

Kış aylarının gelmesiyle birlikte insanlar üzerindeki etkilerini hissettiren mevsimsel duygudurum bozuklukları, Sivas gibi sert iklim şartlarına sahip yerlerde daha fazla hissedilmekte. Uzman Psikolog Dilruba Işın, kış depresyonu ve mevsim geçişlerinin insanlar üzerindeki etkilerine dikkat çekti.

“Günlerin kısalması ve güneş ışığından daha az yararlanma, serotonin gibi mutluluk hormonlarının seviyelerini etkileyebiliyor. Bu durum, bireylerde enerji düşüklüğü, motivasyon kaybı ve duygusal dalgalanmalar gibi sorunlara yol açabiliyor” diyen Işın, depresif hislerle başa çıkmanın yollarını anlattı.

Sosyal aktiviteler ve fiziksel egzersizlerin bu dönemdeki önemine değinen Işın, bu aktivitelerin depresyon belirtilerini azaltmada etkili olabileceğini belirtti. Özellikle Sivas gibi kış aylarının sert geçtiği yerlerde, bu tür faaliyetlerin insanlar için daha da önem kazandığını vurguladı.

“Mevsim değişikliklerinin duygusal etkileri göz ardı edilmemeli ve gerektiğinde profesyonel yardım alınmalıdır” diyerek, mevsimsel depresyonun ciddiye alınması gerektiğini hatırlattı.