Kış Aylarında İkinci Zirve Dalga Tehlikesi: Uzman Önerileri

Kışın soğuk ve kuru havası, virüsler için ideal bir ortam hazırlıyor. İstanbul Gelişim Üniversitesi’nden Doç. Dr. Hatice Merve Bayram, kış koşullarının, özellikle influenza ve Covid-19 virüsleri için, virüslerin daha uzun süre hayatta kalmasına olanak tanıdığını ifade ediyor.

“Kış aylarında yeni enfeksiyon dalgası olabilir”, diyor Bayram ve ekliyor: Son zamanlarda grip ve Covid-19 vakalarında artış yaşandığını, 2025-2026 kışında ikinci zirve dalganın olabileceğini vurguluyor. Özellikle okulların açılmasıyla kapalı ve kalabalık ortamlarda geçirilen sürenin arttığını, bu durumun virüslerin yayılmasını kolaylaştırdığını belirtiyor.

“Maske kullanımı basit ama etkili bir yöntem”

Doç. Dr. Bayram, pandemi sonrası maske kullanımının azaldığını ancak kış aylarında bu önlemin hala etkili olduğunu dile getiriyor. Risk grupları için maske kullanımının önemine değiniyor ve grip aşısının yanı sıra düzenli uyku, dengeli beslenme ve vitamin desteğinin de bağışıklık sistemini güçlendirdiğini anlatıyor.

Stres yönetimi ve hijyen en önemli korunma yolları

Bayram, stres yönetiminin ve hijyen alışkanlıklarının bağışıklık sistemini desteklediğini, meditasyon ve doğada vakit geçirmenin stres hormonlarını dengeleyerek bağışıklığı koruduğunu aktarıyor. Ayrıca yeterli sıvı tüketiminin mukozaları nemli tutarak vücudun savunma sistemini güçlendirdiğini ekliyor.

Uzmanlar, kış aylarında alınacak basit ama etkili önlemlerle enfeksiyonlardan korunmanın mümkün olduğunu, bireysel önlemlerin yanı sıra toplumsal farkındalığın da bu süreçte büyük önem taşıdığını belirtiyorlar.