Kapalı Havalarda Artan Depresyon ve Öfke Durumları

Klinik Psikolog Kerime Begüm Özkaya, son dönemlerde sıkça rastlanan kapalı hava koşullarının insan psikolojisine etkilerine dikkat çekti. Özkaya, kapalı havalarda görülen depresyon ve kaygı bozukluklarının yanı sıra sinir ve öfke gibi duygusal tepkimelerin artabileceğini vurguladı.

Ülke genelinde etkisi hissedilen kapalı ve yağışlı hava koşulları, güneşin yetersiz kalması nedeniyle insanlar üzerinde olumsuz etkiler yaratıyor. Güneş ışığının azaldığı bu dönemlerde, insanlar enerji düşüklüğü yaşayarak sosyal izolasyona daha yatkın hale geliyor. Özkaya, bu durumların uzun vadede depresyon ve anksiyete gibi ciddi psikolojik sorunlara dönüşebileceğini belirtti.

Kerime Begüm Özkaya, kapalı havaların insan üzerindeki olumsuz etkilerini azaltmak için güneş ışığından maksimum düzeyde yararlanmayı önerdi. Özellikle güneşli günlerde kısa yürüyüşler yapmanın ve açık havada vakit geçirmenin önemini vurguladı. Ayrıca, iş yerinde kısa molalar verilmesi ve sosyal etkileşimlerin artırılması gerektiğine değindi.

Özkaya, kapalı havalarda meydana gelen psikolojik düşüşlerle mücadelede, kişisel hobiler ve aile ile vakit geçirme gibi aktivitelerin psikolojik rahatlama sağlayabileceğini de sözlerine ekledi. Vatandaşlar ise kapalı ve kasvetli havalarda daha depresif hissettiklerini ve bu durumların günlük yaşam kalitelerini düşürdüğünü ifade ettiler.

Son Haberler

Balıkesir Havran’da Belediye Meclis Üyesi Silahlı Saldırı Sonucu Öldürüldü

Balıkesir'in Havran ilçesinde, AK Parti Belediye Meclis Üyesi Mehmet Anıl Yüksel, bilinmeyen kişi veya kişilerce…

25 Temmuz 2025

E3 Ülkelerinden Gazze Çağrısı: Savaşa Son Verin

Almanya Başbakanı Friedrich Merz, Fransa Cumhurbaşkanı Emmanuel Macron ve İngiltere Başbakanı Keir Starmer, Gazze ve…

25 Temmuz 2025

Adıyaman Belediye Başkanı Abdurrahman Tutdere’nin Adli Kontrol Şartı Kaldırıldı

Adıyaman Belediye Başkanı Abdurrahman Tutdere, çıkar amaçlı suç örgütünün belediye başkanlarına rüşvet vererek ihale süreçlerini…

25 Temmuz 2025

Karabük’te Orman Yangını Devam Ediyor: Davutlar Köyü Tahliye Edildi

Karabük'ün Safranbolu ilçesi Çavuşlar köyünde başlayan ve rüzgarın da etkisiyle Ovacık ilçesine yayılan orman yangını…

25 Temmuz 2025

Eskişehir’deki Genç Sporcu Saldırıya Uğradı: Aile ve Toplum Destekli Mücadele

Eskişehir Emek Mahallesi'nde yaşanan korkunç olayda, 14 yaşındaki kick boks sporcusu M.K., antrenmandan dönüş yolunda…

25 Temmuz 2025

Sivas’ta Ormanlara Giriş Yasağı Getirildi

Sivas'ta artan orman yangınları sebebiyle alınan ek tedbirler kapsamında, ormanlık alanlara girişler 1 Ekim'e kadar…

25 Temmuz 2025