Dijital Alışkanlıklar ve Yanlış Duruş Boyun Sağlığını Tehdit Ediyor

Modern yaşam tarzının ayrılmaz bir parçası haline gelen dijital cihazlar, boyun sağlığımız için ciddi riskler taşıyor. Sivas Devlet Hastanesi’nde Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı olarak görev yapan Dr. Serkan Polat, bu konuda önemli bilgiler verdi.

Dr. Polat, başımızın yaklaşık 5 kilogram ağırlığında olduğunu belirterek, telefon ve tablet kullanımı sırasında başın öne eğilmesinin boyuna ekstra yük bindirdiğini ve bu durumun kaslarda yüklenmeye ve disklerde zorlanmaya neden olduğunu ifade etti.

‘Teknoloji boynu’ olarak adlandırılan bu durum, Dr. Polat’a göre, geçici ağrılardan ziyade boyun düzleşmesi, disk dejenerasyonu ve sinir sıkışmaları gibi ciddi sağlık problemlerine yol açabilir. Bu tür sağlık sorunları, omuz ve kollarda ağrı, uyuşma ve baş ağrıları ile kendini göstermeye başlar.

Boyun ağrılarının çoğu zaman ani bir travma sonucu değil, yıllar boyunca edinilen yanlış alışkanlıklar sonucu ortaya çıktığını vurgulayan Polat, özellikle uzun süre bilgisayar başında oturmanın ve telefonu göz hizasının altında tutmanın riskleri artırdığını belirtti.

Dr. Polat, erken dönemde yapılan doğru tanılar ve kişiye özel egzersizlerle fizik tedavi uygulamalarının cerrahi müdahaleye gerek kalmadan başarılı sonuçlar sağlayabileceğini söyledi ve ekledi: ‘Boyun ağrısı, alışılmış bir durum olmamalı; günlük yaşamı etkileyen ağrılar ciddiye alınmalıdır.’