Ramazan ayının ardından beslenme düzenindeki değişikliklere dikkat çeken Sivas Medicana Hastanesi Gastroenteroloji Uzmanı Dr. İbrahim Emre Kurtça, bayram süresince aşırı ve hızlı tüketimin sindirim sistemini olumsuz etkileyebileceğini söyledi.
Dr. Kurtça, uzun süren açlık dönemleri sonrası normal beslenme düzenine geçişin özenle yapılması gerektiğini belirtti. Özellikle bayramlarda sıkça tüketilen ağır tatlılar ve hamur işleri gibi yiyeceklerin sindirim problemlerine neden olabileceğini ifade etti.
‘Dengeli ve kontrollü beslenme hayati önem taşıyor’, diyen Kurtça, özellikle kronik rahatsızlıkları olan kişilerin, ani ve aşırı yemek yüklemesiyle karşılaşabileceği sağlık problemleri hakkında bilgi verdi. Diyabet, hipertansiyon ve kalp hastalığı gibi kronik rahatsızlıkları olanların, bayramda ağır yiyeceklerle dolu sofralardan kaçınmaları gerektiğini vurguladı.
Bu özel günlerde, sağlıklı beslenme alışkanlıklarının korunması gerektiğini söyleyen Uzman Dr. Kurtça, bayramda hafif kahvaltılarla güne başlamanın ve şerbetli tatlılar yerine sütlü tatlıları tercih etmenin faydalı olacağını belirtti.
Bayram sonrası dönemde de yemek miktarının yavaş yavaş artırılması ve öğün geçişlerinin yumuşak olması gerektiğini söyleyen Kurtça, posalı yiyecekler, sebze ve meyvelerin diyetlerde bolca yer alması gerektiğini, su ve doğal içecek tüketiminin önemini de hatırlattı.
Bu gece saat 23.00 sıralarında Fevzi Çakmak Mahallesi’nde yaşanan doğa olayında hortumun yerle bir ettiği…
Maçtan dakikalar 13. dakikada sağ tarafta Batrakov’un kullandığı serbest vuruşta arka direkte yükselen Osimhen’in kafa vuruşunda…
Trendyol Süper Lig’in 9. haftasında Fenerbahçe, deplasmanda karşılaştığı Galatasaray’a derbide 2-1 mağlup oldu. Maçın bitiş…
Kaza, Elazığ-Malatya karayolunda meydana geldi. Edinilen bilgiye göre, M.K. idaresindeki 23 AEP 229, Mehmet Tuzcu…
Maçtan dakikalar 5. dakikada Leandro Trossard'ın savunma arkasına gönderdiği pasa hareketlenen Rıdvan, sol çaprazdan ceza sahasına…
Maçtan dakikalar5. dakikada gelişen Çaykur Rizespor atağında Borelli’nin pasında ceza sahasının dışında topla buluşan Laçi’nin…